2、古板以为婴幼儿空腹时的胃酸PH值为4-5，，，，可是据海内外研究发明，，，，新生儿(28天内)空腹胃酸PH值为2.3左右，，，，1岁以后PH值为1.9左右，，，，已经靠近成人水平。。。。

3、早上刚起床时渗透的胃酸较少，，，，可是能否抵达适合益生菌生涯的PH值，，，，还没有找到理论依据，，，，尚有争论，，，，因此不建议早上空腹食用益生菌。。。。

进食后食物对胃壁的刺激，，，，中枢神经进一步指导胃酸渗透增多，，，，在胃部消化的初期，，，，胃酸渗透逐渐抵达岑岭，，，，因此在用饭时增补效果也不太好。。。。

但比起空腹来说好得多，，，，在餐后半小时-1小时后，，，，抵达了饱腹感，，，，胃酸的渗透有所镌汰，，，，加之此时食物还在胃中，，，，可以中和胃酸，，，，PH值有所升高，，，，大大镌汰了对益生菌的破损，，，，这时代摄入益生菌是较量适合的。。。。

益生菌注重事项

1、用温水服用

由于益生菌是具有活性的，，，，因此最好是用40度以下的温水送服；；；；
；；这是由于，，，，作为活菌，，，，并且又是在人体内存活，，，，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，，，，约为37℃。。。。

另外，，，，人体发热时的最高体温一样平常为40℃，，，，以是，，，，水温不得凌驾40摄氏度。。。。

2、不要和抗生素一起服用

益生菌虽然是有益的菌，，，，但事实一ㄇ一种细菌，，，，以是在抗生素的眼里是“一视同仁”的，，，，会和有害菌一起被抗生素祛除掉，，，，因此不可跟抗生素一起服用。。。。若有需要，，，，应和益生菌至少距离两小时再服用。。。。

抗生素能够杀灭细菌或个体微生物，，，，常见的抗生素有青霉素、红霉素等等。。。。

有的家长可能会有这样的履历：医生在给孩子开抗生素类药物时，，，，有时会再加一个益生菌制剂。。。。这是由于抗生素不分敌友，，，，它会把致病菌杀死，，，，也会把益生菌杀死。。。。

因此，，，，孩子在服用抗生素时，，，，还需服用益生菌以镌汰抗生素对肠道菌群的影响。。。。

因此，，，，平时不要随便使用抗生素，，，，一定要在医生指导下，，，，在明确细菌熏染、需要使用的条件下，，，，再使用抗生素。。。。

3、不要用酸奶、乳饮料来替换益生菌制剂

酸奶和乳饮料中，，，，确实含有一些有益于身体的活菌，，，，但为什么不可替换益生菌制剂呢？？？

单就酸奶自己来说，，，，确实是很好的饮品，，，，它含有维生素、酶，，，，以及富厚的卵白质和钙，，，，但就增补益生菌而言，，，，大部分酸奶中只含保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，，，，这类菌株并不是肠道内的常驻菌群，，，，在肠道内停留时间最多为一周。。。。

另外，，，，受胃酸和胆汁的影响，，，，酸奶中的益生菌很容易被杀灭不可在世进入肠道，，，，以是喝酸奶并不是增补益生菌的最佳方法。。。。

而乳饮料中所含的益生菌主要是乳酸菌，，，，但数目未几，，，，远达不到治疗效果，，，，只是对身体有一定的利益，，，，并且乳饮料中的含糖量较量高，，，，不建议各人取代益生菌饮用。。。。

益生菌适合人群

① 孕妇：可增强对抗力；；；；
；；改善母体肠道的消化与吸收；；；；
；；提供高质量的母乳；；；；
；；减缓有身期便秘情形；；；；
；；降低婴儿湿疹爆发的可能性；；；；
；；镌汰呼吸道疾病爆发的可能性。。。。

② 儿童：预防与缓解过敏、皮炎、湿疹症状；；；；
；；增强小朋侪的对抗力，，，，添活力；；；；
；；改善厌食、挑食；；；；
；；增进肠道的消化吸收，，，，缓解乳糖不耐症。。。。

③ 女性：扫除内毒，，，，改善气色，，，，延缓朽迈；；；；
；；改善肠道，，，，解决腹泻、便秘；；；；
；；增强对抗力。。。。

④ 男性：缓解腹痛、腹泻、便秘症状，，，，改善IBS肠易激综合征；；；；
；；清洁肠胃，，，，抑制致病菌生长；；；；
；；扫除内毒，，，，增强身体对抗力。。。。

⑤ 晚年：扫除肠道内毒素，，，，增强晚年人对抗力；；；；
；；解决晚年便秘，，，，增进肠道消化吸收；；；；
；；提高肠胃恬静性。。。。